Quando O Corpo Fala Através Da Mandíbula
Já reparou que, em momentos de maior concentração, preocupação ou tensão, tende a apertar os dentes?
Muitas vezes fazemos isso sem perceber. A mandíbula permanece contraída enquanto trabalhamos, conduzimos, estudamos ou até dormimos. O problema é que aquilo que começa como uma pequena tensão pode tornar-se um hábito e começar a refletir-se noutras zonas do corpo.
Será também relevante dar-lhe a conhecer 6 benefícios desta prática tão importante para a nossa saúde.
A mandíbula não está “isolada”. A articulação temporomandibular, responsável pelos movimentos da mandíbula, está profundamente relacionada com a musculatura da face, do pescoço e da cabeça.
Quando existe uma contração constante, o corpo pode começar a compensar. É por isso que algumas pessoas associam o apertar dos dentes ou o ranger durante o sono a sintomas como dores de cabeça, tensão cervical, desconforto na zona facial ou sensação de rigidez ao acordar.
Nem sempre percebemos a origem daquilo que sentimos porque procuramos a causa exatamente no local onde aparece o desconforto mas o corpo funciona como um todo.
E se o problema não for apenas “apertar os dentes”? O bruxismo e a tensão mandibular podem estar associados a diferentes fatores, incluindo hábitos, postura, alterações do sono e períodos de maior tensão.
Mais do que olhar apenas para o sintoma, uma abordagem integrativa procura compreender o contexto em que ele aparece e perceber de que forma diferentes estruturas e funções do organismo podem estar relacionadas.
É aqui que terapias como a osteopatia podem assumir um papel importante para o diagnóstico pessoal, procurando identificar tensões e desequilíbrios que possam estar a contribuir para o desconforto. E posteriormente tratamento. Existem pequenos sinais que merecem a sua atenção. Talvez o seu corpo já esteja a dar alguns destes sinais:
1. Acorda com a mandíbula cansada ou dorida;
2. Sente tensão no pescoço sem uma causa aparente;
3. Tem dores de cabeça frequentes;
4. Percebe que mantém os dentes cerrados durante o dia;
5. Sente estalidos ou desconforto ao abrir a boca;
6. Tem dificuldade em relaxar a musculatura da face.
Estes sinais não devem ser ignorados, sobretudo quando se tornam frequentes. Cuidar da saúde também passa por reconhecer pequenos padrões antes que se transformem em desconforto persistente. Por vezes, o primeiro passo não é simplesmente tentar eliminar a dor, mas parar e perguntar: “O que é que o meu corpo me está a tentar dizer?”
Na Clínica São Rafael, acreditamos numa visão global do bem-estar, procurando compreender a pessoa para além do sintoma que a trouxe à consulta, porque cuidar do corpo também é aprender a ouvu-lo.
